حرکات اصلاحی گودی کمر

حرکات اصلاحی گودی کمر

انجام حرکات اصلاحی گودی کمر حرکات اصلاحی گودی کمر برای کاهش قوس کمر (لوردوز) یا انحنایی که در این ناحیه وجود دارد استفاده می‌شود. این حرکات سبب تقویت عضلاتی که…
فیزیوتراپی دیسک گردن

فیزیوتراپی دیسک گردن

فیزیوتراپی دیسک گردن دیسک گردن یکی از معضلاتی است که افراد با آن دست و پنجه نرم می کنند و بروز آن به صورت ناگهانی و کند و تدریجی خواهد…
درمان درد کشاله ران

درمان درد کشاله ران

آموزش درمان درد کشاله ران با حرکات ورزشی انجام تمرینات نرمشی در ناحیه لگن, یکی از بهترین روش های درمان درد کشاله ران است. در صورت اجرای صحیح این تمرینات،…
درمان ساییدگی زانو

درمان ساییدگی زانو با تمرینات ورزشی

انتخاب نوع درمان ساییدگی زانو نقش اساسی را ایفا می‌کند و همواره جراحی مورد نیاز نیست بلکه انجام چند حرکت ورزشی می‌تواند به شما در این مورد کمک کند. در…
درمان زانو درد با فیزیوتراپی زانو

درمان زانو درد با فیزیوتراپی زانو

اگر به تازگی جراحی زانو را انجام داده‌اید یا به بیماری آرتریت مبتلا هستید و زانو درد دارید یا در این قسمت احساس سفتی می­کنید، به احتمال زیاد دکتر برای…
فهرست